2018.07.06更新

 

 思いっきり泣いたら、きっと幸せになれる


どんなに完璧な素肌をしていても、顔色が悪かったり、表情が暗かったりしたら、すべてが台無し。美しさの前提として、心と身体の管理は欠かせません。今回は、そんな心の管理のためのストレス解消法を紹介します。

それは思いっきり泣く!

 

泣くことで、感情が大きく揺さぶられますが、揺さぶられるどころか、大きく振り切ってしまうほどに泣けば、心のモヤモヤも一掃することができます。


このストレス解消法は、女性向きと言えるかもしれません。というのも女性では悲しみに関わる大脳辺縁系の領域が男性よりも8倍広いと言われていて、悲しみの感受性が高そうです。


ただ、どうすればすぐに泣けるか、あらかじめ泣ける「ツボ」を自分で探しておく必要があります。私の場合、普段まったく泣いたことはありませんでした。ところが・・そんな私にもあったのです、泣ける「ツボ」が! 


それは「うれみみチャンネル」というYouTubeで配信されている犬の情報番組の「天使になった愛犬へのラブレター」という特別企画です。ペットロスのご経験がある方なら、きっと泣けるはず。


半世紀!泣かなかった私にも泣ける「ツボ」があったので、きっと皆様も探せば見つかるはずです。ぜひご自身で泣ける「ツボ」を用意しておいて、思いっきり泣くことで日々のストレスを解消しましょう。


(メルマガ7月4日号を加筆修正)

 

 

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投稿者: 美容外科・美容皮膚科 青い鳥

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